7 produktów, które pomogą Ci schudnąć

Jeśli poszukujesz sposobu, jak wspomóc swoją dietę albo wprowadzić cichaczem do swojego jadłospisu coś, co wspomoże Twój trening w walce z tłuszczem – ten artykuł jest dla Ciebie. Już wprowadzenie kilku produktów do codziennego spożycia, może zwiększyć spalanie tkanki tłuszczowej, poznaj je!

1.Czerwony grejpfrut
Stanowi solidną dawkę witamin ma jedynie 45 kcal w 100 g produktu, potrafi obniżyć poziom cukru we krwi dzięki zawartym w nim pektynom. Dodatkowo, jest owocem o niskim indeksie glikemicznym, tak więc nie spowoduje nagłego napadu głodu po chwili od jego spożycia. Najważniejsze dla nas jest jednak to, że jest zdrową przekąską, przyśpieszającą metabolizm.

2.Papryka chili
Zawarta w niej substancja – kapsacyina, odpowiedzialna za ostry smak, powoduje także zwiększenie termo genezy naszego ciała. W rezultacie metabolizm zostaje przyśpieszony, a my spalamy szybciej zbędną tkankę tłuszczową.

3.Cynamon
Codziennie spożywany cynamon może wspomóc nasze odchudzanie. Udowodniono, że jedzenie dwóch łyżeczek cynamonu dziennie – dodanego do owsianki, kawy, naleśników – pomaga usprawnić procesy spalania tłuszczu.

4.Imbir
Imbir nie tylko korzystanie wpłynie na spalanie tkanki tłuszczowej, ale także wspomoże ciało w procesie detoksykacji. Będzie także zapobiegał nadmiernemu zakwaszeniu organizmu, które coraz częściej spowodowane jest przez nieodpowiednią dietę.

5.Zielona herbata
W zielonej herbacie znajdziemy katechiny, które wraz z aktywnością fizyczną, przynoszą bardzo dobre efekty. Badania potwierdziły, że stosowanie zielonej herbaty przed treningiem pozwala na zwiększenie spalania tłuszczu w obrębie brzucha, a także w pozostałych partiach.

6.Kofeina
Tę możemy dostarczyć sobie z czarną kawą (bez dodatkowej śmietanki, mleka, czy cukru) bądź w postaci tabletek. Kofeina wpływa na zwiększenie stężenia noradrenaliny. To z kolei wpływa na pobudzenie organizmu – zarówno umysłowe, jak i fizyczne.

7.Zielone warzywa
Warzywa są źródłem błonnika, wspomagającego działanie układu pokarmowego. Szybsze trawienie i usuwanie resztek z jelit jest kolejną cegiełką do sukcesu.

Wiedziałyście, że kilka niewinnych składników może zmienić tak wiele? Pamiętajcie, że cudów nie ma, i zarówno dietę, jak i pojedyncze składniki, trzeba połączyć z aktywnością fizyczną.

1 komentarz

  1. nie wspomnieliscie, ze kawa dziala tez swietnie na celulit! polecam domowy peeling z kawy i oczywiście kawe przed treningiem, ma sie wiecej sily 🙂

Zostaw komentarz

Twój email nie będzie widoczny.Wymagane pola zaznaczone są *

*