Poprawiają sylwetkę, gwarantują świeży i młody wygląd – ćwiczenia fizyczne. Polecane wszystkim ale szczególnie każdej modelce oraz fotomodelce ponieważ dla nich szczupła sylwetka to podstawa.
Dzięki regularnym treningom utrzymamy idealną figurę – to zaś sprawi, że zyskamy mnóstwo zleceń. Warto być aktywną! Aktywność fizyczna to dla każdej modelki czy fotomodelki niezwykle istotna kwestia. Ćwiczenia pozwalają bowiem na zachowanie zdrowej, pięknej sylwetki, a jest to bardzo ważne zarówno na wybiegu, jak i podczas rozlicznych sesji zdjęciowych.
Zaleca się, aby wykonywać ćwiczenia fizyczna przynajmniej 3-4 razy w tygodniu po 30 minut. To absolutne minimum. To, jaki rodzaj ruchu wybierzemy, zależy już od naszych indywidualnych możliwości oraz preferencji – możliwości jest bardzo wiele.
Pamiętajmy jednak, by nie zaniedbać tego i ćwiczyć regularnie. Wszak to systematyczność jest kluczem do wspaniałego wyglądu, zdrowia i olśniewającej urody. Dlatego nie pozwólmy sobie wmówić, że katorżnicze diety są sposobem na piękną sylwetkę. Tylko zdrowe odżywianie w połączeniu z aktywnością fizyczną da oczekiwane przez nas efekty.
Kiedy już zaczniemy ćwiczyć, nie będziemy wyobrażać sobie życia bez ruchu – przekonało się o tym już wiele osób, także modelki i fotomodelki. Dbajmy zatem o swój wygląd właśnie poprzez aktywność (na świeżym powietrzu, w klubie fitness, siłowni czy w domu), by zapewnić sobie wygląd idealny, a dzięki temu mnóstwo zleceń.
MajaLiszka
13 listopada 2015
Ćwiczenia fizyczne
9,729 Odsłony
Uzyskanie ładnych kształtów mięśni brzucha i zmniejszenie wymiarów w talii wymaga trochę czasu, cierpliwości oraz chęci, ponieważ zrzucić zbędny tłuszcz niestety nie jest łatwo, a wypukły brzuch zniekształca całą sylwetkę. Niektórzy z nas podczas okresu zimowego zapominają o tym, że ...
Czytaj więcej »
MajaLiszka
7 października 2015
Ćwiczenia fizyczne
4,785 Odsłony
Stoisz przed lustrem i widzisz, że przydałoby Ci się zrzucić kilka kilogramów? A może doszłaś do wniosku, iż musisz poprawić swoją kondycję? Wyjdź na zewnątrz i zacznij … biec! Bieganie to specyficzny sport. Nie wymaga konkretnego miejsca, czasu, towarzystwa, sprzętu, ...
Czytaj więcej »
MajaLiszka
7 października 2015
Ćwiczenia fizyczne
2,564 Odsłony
Każdy ma swój indywidualny styl biegania i robi tak, jak mu jest wygodnie. Jednak czasami zdarza się, że popełnia błędy, zwłaszcza jak dopiero zaczyna swoją przygodę z bieganiem. Technika biegu Z reguły jednak biegacz trzyma ciało prosto, patrzy około 10m ...
Czytaj więcej »
MajaLiszka
7 października 2015
Ćwiczenia fizyczne
1,290 Odsłony
Oto przykładowy plan dla początkującego biegacza. Nie musisz się go dokładnie trzymać, służy on przede wszystkim Twojej orientacji. Jeśli czujesz zmęczenie z poprzedniego biegu, przed następnym nie wahaj się i zrób sobie dzień przerwy! Pierwsze kilka dni poświęć na energiczne ...
Czytaj więcej »
MajaLiszka
7 października 2015
Ćwiczenia fizyczne
843 Odsłony
W zasadzie to wszyscy wiemy jak duże znaczenie ma aktywność fizyczna. Większość z nas nie może się jednak zmobilizować i w efekcie sprowadza się ona do kilkudziesięciometrowego spaceru do najbliższego przystanku. A przecież człowiek genetycznie został zaprogramowany do ruchu i ...
Czytaj więcej »
MajaLiszka
6 października 2015
Ćwiczenia fizyczne
1,472 Odsłony
Z podziwem patrzymy na wysportowane ciała gimnastyczek, zastanawiając się, jak to możliwe, że my nie możemy zrobić nawet kilku prostych ćwiczeń. Sport to nie tylko zdrowie, kondycja, ale i lepsza przemiana materii, szczuplejsza sylwetka, no i przede wszystkim duża przyjemność. ...
Czytaj więcej »
MajaLiszka
5 października 2015
Ćwiczenia fizyczne
2,055 Odsłony
Niszczą własny organizm, by osiągnąć jeden cel – być jeszcze szczuplejszą. Czasem po wieloletniej chorobie udaje im się powrócić do normalnego funkcjonowania, ale niektóre z nich umierają. To anorektyczki i bulimiczki. W pogoni za idealną sylwetką kreowaną bezlitośnie przez projektantów ...
Czytaj więcej »