Dieta modelki

Jak i co jeść, by zachować idealną sylwetkę, a przy tym być zdrową i pełną energii? Prawidłowa dieta modelki powinna być zbilansowana. Warto odżywiać się świadomie i dostarczać organizmowi niezbędnych substancji odżywczych.

O sposobach odżywiania się modelek krąży wiele legend. Mówi się o 3 liściach sałaty dziennie, połykaniu wacików etc. Czy to jest klucz do sukcesu w świecie modelingu oraz fotomodelingu? Oczywiście, że nie!

Praca modelki to niekończące się przymiarki, długie godziny pozowania przed aparatem. Dlatego musimy mieć siłę i energię, by podołać temu zadaniu, a jednocześnie zawsze wyglądać świeżo i kwitnąco. Jak tego dokonać? Oczywiście dzięki zdrowej, odpowiednio zbilansowanej diecie, poprzez która dostarczymy organizmowi zarówno odpowiednią ilość białek, węglowodanów, tłuszczu, jak i witamin i mikro- oraz makroelementów.

O żadnych głodówkach nie może tu być mowy! Kilka posiłków dziennie zjadanych o regularnych porach, dużo wody, warzyw i owoców, wykluczenie słodyczy oraz fast foodów i mocno przetworzonych produktów – oto jest bardzo prosty klucz do sukcesu zarówno w świecie modelingu, jak i fotomodelingu.

Wyglądamy pięknie wówczas, gdy jemy właściwie – pamiętajmy o tym!

Sałaty

Sałatki owocowe

Codzienna dieta powinna zawierać odpowiednią ilość witamin, substancji mineralnych oraz białka, węglowodanów i tłuszczy. Istnieje kilka rodzajów pokarmów, które wymagają więcej energii do ich strawienia, niż dostarczają do organizmu. Wyżej wymienione składniki odżywcze uwalniają w procesie trawienia swoja energie w ...

Czytaj więcej »

Dieta dla modelki

Dieta dla modelki

Wywiad z Alicją Kalińską, Dyrektorem Centrów Dietetycznych SetPoint (firmą dbającą o dietę modelek w konkursie Elite Model Look). – Czy nastolatka, która chce być modelką, powinna stosować dietę? Zacznijmy od tego, że słowo dieta oznacza sposób żywienia. W tym rozumieniu ...

Czytaj więcej »

Dieta plaż południa

Dieta południowych plaż

Czy istnieje dieta, która miałaby zbawienny wpływ na funkcjonowanie naszego organizmu? Teraz już tak. Dieta “South Beach” została opracowana przez amerykańskiego kardiologa Dr Arthura Agatstona i przy współudziale innych naukowców. Dieta “Plaż Południa” powstała w momencie, w którym stwierdzono, że ...

Czytaj więcej »

A, C i E – witaminy młodości

Witaminy

Witaminy A, C i E – nazywane są witaminami młodości, gdyż najskuteczniej hamują procesy starzenia, chroniąc komórki przed uszkodzeniem i zniszczeniem jakiego dokonują wolne rodniki. Wolne rodniki to niezwykle aktywne cząsteczki chemiczne, które niszczą prawie wszystkie składniki żywych tkanek. Atakują ...

Czytaj więcej »