Zwiotczała skóra szyi 5 łyżek drobno posiekanej natki lub suszonego rozmarynu należy zalać trzema szklankami gorącego tłustego mleka i odstawić do przestygnięcia. Następnie moczy się bawełnianą szmatkę w ciepłym jeszcze naparze i okręca wokół szyi. Po zabiegu warto dodatkowo wmasować ...

W wielu wypadkach za bóle pleców odpowiedzialne też są siedzenia w samochodzie, oglądanie telewizji, praca przy komputerze w pozycji zgarbionej, gdyż wtedy szyja i głowa często są w tej samej pozycji przez zbyt długi okres czasu, powoduje to upośledzenie mechanizmu ...

Piękne, jędrne ciało to jest to o czym marzy każda z nas. To co w szczególności przyciąga wzrok płci przeciwnej to jak twierdzi większość z nich właśnie nogi i pośladki. Wiele z nas ma niestety pracę siedzącą co sprzyja gromadzeniu ...

Która z nas nie chciałby mieć ładnych piersi, niestety często zapominamy że o piersi też trzeba dbać. Zgodnie z zasadą że łatwiej zapobiegać niż leczyć, im wcześniej zaczniemy dbać o biust tym lepiej. Pomijając kosmetyki które powinnyśmy zostawić sobie na ...

Uzyskanie ładnych kształtów mięśni brzucha i zmniejszenie wymiarów w talii wymaga trochę czasu, cierpliwości oraz chęci, ponieważ zrzucić zbędny tłuszcz niestety nie jest łatwo, a wypukły brzuch zniekształca całą sylwetkę. Niektórzy z nas podczas okresu zimowego zapominają o tym, że ...

Czas na drugą część artykułu na temat roli mikroelementów i makroelementów w utrzymaniu zdrowych i pięknych paznokci. Dotyczy to również nie tylko paznokci ale również włosów i skóry. Cynk – 20% jego zawartości przypada na skórę wraz z przydatkami. W ...

Wywiad z Alicją Kalińską, Dyrektorem Centrów Dietetycznych SetPoint (firmą dbającą o dietę modelek w konkursie Elite Model Look). – Czy nastolatka, która chce być modelką, powinna stosować dietę? Zacznijmy od tego, że słowo dieta oznacza sposób żywienia. W tym rozumieniu ...

Stoisz przed lustrem i widzisz, że przydałoby Ci się zrzucić kilka kilogramów? A może doszłaś do wniosku, iż musisz poprawić swoją kondycję? Wyjdź na zewnątrz i zacznij … biec! Bieganie to specyficzny sport. Nie wymaga konkretnego miejsca, czasu, towarzystwa, sprzętu, ...

Każdy ma swój indywidualny styl biegania i robi tak, jak mu jest wygodnie. Jednak czasami zdarza się, że popełnia błędy, zwłaszcza jak dopiero zaczyna swoją przygodę z bieganiem. Technika biegu Z reguły jednak biegacz trzyma ciało prosto, patrzy około 10m ...

Oto przykładowy plan dla początkującego biegacza. Nie musisz się go dokładnie trzymać, służy on przede wszystkim Twojej orientacji. Jeśli czujesz zmęczenie z poprzedniego biegu, przed następnym nie wahaj się i zrób sobie dzień przerwy! Pierwsze kilka dni poświęć na energiczne ...