Poprawiają sylwetkę, gwarantują świeży i młody wygląd – ćwiczenia fizyczne. Polecane wszystkim ale szczególnie każdej modelce oraz fotomodelce ponieważ dla nich szczupła sylwetka to podstawa.
Dzięki regularnym treningom utrzymamy idealną figurę – to zaś sprawi, że zyskamy mnóstwo zleceń. Warto być aktywną! Aktywność fizyczna to dla każdej modelki czy fotomodelki niezwykle istotna kwestia. Ćwiczenia pozwalają bowiem na zachowanie zdrowej, pięknej sylwetki, a jest to bardzo ważne zarówno na wybiegu, jak i podczas rozlicznych sesji zdjęciowych.
Zaleca się, aby wykonywać ćwiczenia fizyczna przynajmniej 3-4 razy w tygodniu po 30 minut. To absolutne minimum. To, jaki rodzaj ruchu wybierzemy, zależy już od naszych indywidualnych możliwości oraz preferencji – możliwości jest bardzo wiele.
Pamiętajmy jednak, by nie zaniedbać tego i ćwiczyć regularnie. Wszak to systematyczność jest kluczem do wspaniałego wyglądu, zdrowia i olśniewającej urody. Dlatego nie pozwólmy sobie wmówić, że katorżnicze diety są sposobem na piękną sylwetkę. Tylko zdrowe odżywianie w połączeniu z aktywnością fizyczną da oczekiwane przez nas efekty.
Kiedy już zaczniemy ćwiczyć, nie będziemy wyobrażać sobie życia bez ruchu – przekonało się o tym już wiele osób, także modelki i fotomodelki. Dbajmy zatem o swój wygląd właśnie poprzez aktywność (na świeżym powietrzu, w klubie fitness, siłowni czy w domu), by zapewnić sobie wygląd idealny, a dzięki temu mnóstwo zleceń.
Kinga
5 grudnia 2023
Ćwiczenia fizyczne
199 Odsłony
Wiele z nas pracuje nad idealną sylwetką na siłowni. Wiąże się to z nadbudowaniem i wyrzeźbieniem konkretnych mięśni. Często trzeba także schudnąć. Jak zrzucić tłuszcz, a nie mięśnie? Jak skutecznie ćwiczyć, by chudnąć, a nie tylko się męczyć? Zdecydowana większość ...
Czytaj więcej »
Megi
5 grudnia 2023
Ćwiczenia fizyczne
316 Odsłony
Panie, które zawitały na siłownię, uciekają na bieżnię, rowerek i orbitrek. Ich aktywność skupia się na wszelkiego rodzaju ćwiczeniach tlenowych, z pominięciem jakichkolwiek ciężarów. Wybory tłumaczone są tym, że nie chcą wyglądać męsko. Tymczasem ćwiczenia siłowe są kluczem do wyrzeźbionej ...
Czytaj więcej »
MariaKa
17 kwietnia 2018
Ćwiczenia fizyczne
3,165 Odsłony
Być może siłownie zewnętrzne nie są kojarzone z modą, ale mają do zaoferowania mnóstwo korzyści, które w zawodzie modelki bardzo się przydają. Sprawdź jak siłownia plenerowa pomoże ci osiągnąć piękny wygląd i wysportowaną sylwetkę. „Chudy” kanon piękna powoli odchodzi do ...
Czytaj więcej »
Kenaj
19 października 2017
Ćwiczenia fizyczne, Modne miejsca
6,063 Odsłony
Otwarte Strefy Aktywności (OSA) to nowy program rządowy, który rusza już od początku 2018 roku. Celem programu OSA jest aktywizacja i integracja mieszkańców gmin i osiedli, zwłaszcza tych uboższych. Od stycznia 2018 ruszy nowy rządowy program Otwarte Strefy Aktywności. Kwota ...
Czytaj więcej »
MajaLiszka
17 listopada 2015
Ćwiczenia fizyczne, Dieta modelki
8,620 Odsłony
Która z nas nie marzy o idealnej sylwetce przeglądając strony kobiecych czasopism? Kate Moss czy Cindy Crawford uśmiechające się do nas z okładek magazynów sprzedawanych od RPA przez światowe stolice mody po Islandię stanowią niedościgniony ideał, do którego wszystkie dążymy. ...
Czytaj więcej »
MajaLiszka
16 listopada 2015
Ćwiczenia fizyczne
8,422 Odsłony
Ćwiczenia fizyczne wiążą się ze zwiększonym obciążeniem dla mięśni, stawów, układu oddechowego. Dotyczy to zwłaszcza tych osób które aktywność fizyczną znają głównie z opowiadań lub telewizji 😉 Nagły zapał do ćwiczeń prowadzi zwykle do przeciążenia stawów i może spowodować urazy ...
Czytaj więcej »
MajaLiszka
14 listopada 2015
Ćwiczenia fizyczne
9,920 Odsłony
Podstawą rozpoczęcia jakichkolwiek ćwiczeń jest prawidłowa rozgrzewka. Ćwiczenia dają wtedy więcej przyjemności i lepsze rezultaty. Prawidłowo przeprowadzona rozgrzewka powoduje że mięśnie i ciało pracują wydajniej i tym samym są przygotowywane do większego wysiłku. Rozgrzewka zapobiega również szybkiemu gromadzeniu kwasu mlekowego, ...
Czytaj więcej »
MajaLiszka
13 listopada 2015
Ćwiczenia fizyczne
8,893 Odsłony
W wielu wypadkach za bóle pleców odpowiedzialne też są siedzenia w samochodzie, oglądanie telewizji, praca przy komputerze w pozycji zgarbionej, gdyż wtedy szyja i głowa często są w tej samej pozycji przez zbyt długi okres czasu, powoduje to upośledzenie mechanizmu ...
Czytaj więcej »
MajaLiszka
13 listopada 2015
Ćwiczenia fizyczne
14,622 Odsłony
Piękne, jędrne ciało to jest to o czym marzy każda z nas. To co w szczególności przyciąga wzrok płci przeciwnej to jak twierdzi większość z nich właśnie nogi i pośladki. Wiele z nas ma niestety pracę siedzącą co sprzyja gromadzeniu ...
Czytaj więcej »
MajaLiszka
13 listopada 2015
Ćwiczenia fizyczne
7,271 Odsłony
Która z nas nie chciałby mieć ładnych piersi, niestety często zapominamy że o piersi też trzeba dbać. Zgodnie z zasadą że łatwiej zapobiegać niż leczyć, im wcześniej zaczniemy dbać o biust tym lepiej. Pomijając kosmetyki które powinnyśmy zostawić sobie na ...
Czytaj więcej »